Am lansat Body365 – Planuri de antrenament, nutritie si consultanta in fitness.
Body365 inseamna fitness, nutriție, stil de viata.
Body365 promovează nutriția și stilul de viață sănătos
Body365 transformă stilul de viață sănătos într-o plăcere.
Body365 crede cu tărie ca a fi într-o formă bună este un aspect enorm de important în viața oricărei persoane.
Oricât de pasionat ai fi de domeniul tău, oricât de mulți prieteni ai avea și indiferent de hobby-urile și ambițiile tale, abilitatea de a te mișca și a te simți bine în corpul tău va face acele lucruri semnificativ mai bune.
O formă fizică bună și un corp lucrat sunt dovada disciplinei, a voinței puternice și a respectului față de sine.
Body365 susține că fiecare persoană ar trebui să fie în formă, indiferent de vârstă, sex sau ocupație.
Proiectul Body365 pornește de la ideea unei transformari totale pe parcursul a 365 de zile (1 an).O transformare fizică vine la pachet și cu o transformare mentală și emoțională.
Când arați bine și te simți bine atât din punct de vedere fizic, cât si mental, lucrurile vor deveni diferite pentru tine.În acel moment vei deține puterea și vei realiza că nimic nu este imposibil. Stima ta de sine va fi foarte sus iar sentimentul ca poți, că ai reușit, este unic!
Slăbitul, masa musculară sau tonifierea nu se fac peste noapte, sunt procese care necesită muncă, disciplină, răbdare și perseverență, o transformare reala începe de la cel puțin 3 luni, când încep să se vadă rezultate destul de vizibile și durează până la 1 an, când rezultatele vor fi remarcabile, bineînțeles dacă se respectă planurile de antrenament, nutriție si suplimentare.
Un plan de antrenament nu înseamnă numai exerciții, ci include pe lângă alți factori și odihnă.
Un plan de nutriție nu înseamnă numai mâncare. Trebuie să știi când si ce trebuie sa mănânci.
Un plan de suplimentare nu înseamnă doar să iei suplimente. Trebuie să știi de ce suplimente ai nevoie și când să le iei.
Body365 oferă consultanță 7 zile din 7, fișe de antrenament printabile, programe personalizate pentru fiecare elev, programe de nutriție personalizate, programe de suplimentare explicate în detaliu.
Dacă tu nu poți, te ajută Body365 să poți
Body365 te va sfătui de unde sa începi și ce plan sa alegi.
Body365 te va ajuta sa afli cât și când trebuie sa te antrenezi.
Body365 te va îndruma către ce tip de antrenament ai nevoie : antrenament de cardio sau antrenament de forță.
Efortul este mare dar rezultatele sunt pe măsură
Body365, prin profesionalismul si seriozitatea de care dăm dovadă vom reuși ca împreună sa parcurgem distanța până la atingerea scopului sau obiectivului tau final.
Inafara planurilor de antrenament, nutritie si suplimentare personalizate, vor aparea sub titulatura si brandul BODY365 – Instructorul tau in sanatate si o serie de carti (e-book) cu diferite programe de antrenament, planuri nutritionale de slabit sau de acumulare de masa musculara, vom incerca sa dezvoltam o colectie de carti benefice pentru fiecare dintre dumneavoastra. Pentru inceput am lasnat deja primele 2 carti:
1. BRATE MARI IN 30-60-90 DE ZILE – este un plan de antrenament smart, gandit pentru dezvoltarea masei musculare a bratelor intr-o perioada de 90 de zile.
2. Plan nutritional pentru cresterea masei musculare – este un plan nutritional smart, gandit pentru dezvoltarea masei musculare, este un plan care te ajuta sa intelegi cum functioneaza nutritia si corpul uman si inafara de exemplul de test oferit te invata pas cum pas cum sa iti alcatuiesti propriul plan nutritional in functie de indicii tai personali. A fost nevoie de aceasta carte (e-book) pentru a putea sprijini programele de antrenament.
Cu Body365 TOTUL ESTE Posibil
„Sănătatea nu este numai o problema individuală, ci privește tot atât de mult societatea în întregime, sănatatea nu este totul, dar fără sănătate totul este nimic” (Schopenhauer).
Dreptul la sănătate este unul din drepturile fundamentale ale omului. Conform Organizaţiei Mondiale a Sănataţii, sănătatea individului este definită drept „o stare de bine fizică, mentală şi socială, şi nu doar absenţa bolii sau a infirmităţii”.
Mecanismele care stau la baza efectelor benefice ale antrenamentului sportiv asupra creierului sunt cele care contribuie, de asemenea, la arderea grasimilor si intarirea sistemului imunitar.
Pe langa beneficiile pe plan psihologic, acesta contribuie la intarirea sistemului imunitar in lupta cu inflamatia si stimuleaza metabolismul pentru arderea grasimilor.
Antrenamentul fizic are beneficii pe termen lung, atat pe plan fizic, cat si psihic.
Studiile efectuate anterior pe aceasta tema au aratat ca activitatea musculara sustinuta stimuleaza curatarea sangelui intr-un mod similar celui prin care ficatul reuseste sa se regenereze.
Stresul, agitatia cotidiana, orarul de lucru mult prea incarcat si poluarea mediului inconjurator se transforma zilnic in factori nocivi, astfel ca „mente sana in corpore sano” pare o filozofie tot mai greu de atins.
Studii efectuate de-a lungul timpului au demonstrat că există o interdependenţă între mintea şi trupul nostru.
Corpul tău somatizează experienţele de viaţă stresante, astfel că tensiunile de la nivel mental şi/sau emoţional ajung să se localizeze la nivel corporal, creându-ţi un disconfort fizic sau care poate conduce chiar către o boală fizică.
Adu-ţi aminte că ai un corp nu numai atunci când îţi este foame, sete, prea frig, prea cald sau când ai dureri. Fii „prezent(ă)” în propriul tău corp.
Probabil că ai adoptat deja un stil de viaţă în care atât mintea, cât şi corpul sunt în echilibru.
Sau poate încă nu ai dat o importanţă prea mare acestor aspecte până acum. În acest caz, te invit să reflectezi puţin asupra celor menţionate anterior.
Este întotdeauna mai uşor să acţionezi decât să reacţionezi. În mod similar, este mai ușor să previi în loc să repari.
Dezvolta şi menţine o minte sănătoasă şi echilibrată într-un corp sănătos şi armonios.
Armonia şi sănătatea sunt sinonime.
O minte sănătoasă va fi găzduită de un corp sănătos, iar rezultatul-o stare de spirit cât mai bună!
De aceea am lansat Body365 – Instructorul tau in sanatate!