Spondilolisteza este o afecțiune în care o vertebră alunecă în fața celei de dedesubt. Ea poate fi cauzată de exerciții fizice sau de mișcări rapide și bruște. Acești factori pun un stres suplimentar asupra coloanei vertebrale, ceea ce poate agrava compresia nervoasă din cauza spondilolistezei.
Ce provoacă spondilolisteza?
Anumite forme de exerciții fizice sunt mai susceptibile de a provoca crize de spondilolisteză decât altele. Acestea includ:
- Exercițiile care necesită îndoirea și/sau răsucirea coloanei lombare
Orice formă de exercițiu care implică răsucirea sau îndoirea coloanei lombare trebuie evitată în cazul în care ai spondilolisteză. Exemplele includ trambulină, săniuș, golf, gimnastică și scufundări. Aceste activități pot exacerba simptomele spondilolistezei;
- Exerciții fizice cu impact ridicat
Medicii sfătuiesc, de asemenea, să se țină departe de exerciții cu impact ridicat. Alergarea, săriturile, tenisul, schiatul, fotbalul, baschetul și ridicarea greutăților sunt exemple de activități de acest gen.
- Exercițiile care implică aplecarea în față cu genunchii drepți
În cazul spondilolistezei, aplecarea coloanei vertebrale în față cu genunchii drepți poate declanșa o acutizare. Pentru a te apleca în siguranță înainte, va trebui să îndoi genunchii și să-ți angajezi mușchii abdominali pentru a limita stresul asupra coloanei vertebrale. În plus, va trebui să eviți să te apleci înainte în timp ce răsucești coloana vertebrală;
- Orice altă activitate care provoacă durere și/sau simptome neurologice
Nu există două cazuri de spondilolisteză care să fie exact la fel. Așadar, anumite mișcări și activități pot fi dureroase pentru cazul tău, în special. Ai grijă la orice mișcare care îți agravează simptomele, astfel încât să le poți evita în viitor.
Ce legătură are hernia de disc cu spondilolisteza?
Hernia de disc și spondilolisteza sunt două afecțiuni ale coloanei vertebrale care pot apărea în același timp sau pot fi legate una de cealaltă. O hernie de disc poate fi un factor care contribuie la spondilolisteză, deoarece poate slăbi structura osului și ligamentelor din jurul vertebrelor, făcându-le mai susceptibile la alunecare.
Spondilolisteza poate, la rândul său, agrava hernia de disc, deoarece alunecarea vertebrală poate crea o presiune suplimentară asupra discurilor intervertebrale, făcând mai probabilă ieșirea acestora din poziție.
De asemenea, ambele afecțiuni pot provoca durere și disconfort și pot necesita tratament medical adecvat pentru a fi tratate și gestionate în mod corespunzător.
Așadar, hernia de disc și spondilolisteza sunt două afecțiuni ale coloanei vertebrale care pot fi legate între ele și care pot cauza din păcate durere și disconfort. Tratamentul adecvat și gestionarea corespunzătoare pot ajuta la ameliorarea simptomelor și la prevenirea complicațiilor.