Ironic sau nu, dacă ne doare un organ sau orice parte a corpului mergem la medic și urmăm un tratament să ne recuperăm. Când avem o problemă în ceea ce privește starea de bine per general vorbind, când vorbim despre starea emoțională lucrurile stau cu totul diferit. Ai o luptă interioară, zeci de gânduri, te frămânți și nu știi încotro să fie ieșirea ta. Ai nevoie de un psihoterapeut, pe care îl vei găsi de îndată disponibil.
Află din rândurile ce urmează mai multe despre terapie cognitiv comportamentala și despre cum te poate ajuta Daniel Ivan.
Mai întâi de toate, ce este acest tip de terapie?
Terapia cognitiv comportamentală se referă la acea abordare în psihoterapie care te ajută să scapi de mentalitatea distructivă pe care o ai, să schimbi influența negativă pe care o ai asupra comportamentului tău. Emoțiile pe care le trăiești îți sunt setate, dacă se poate spune așa, de modul în care gândești.
Spre exemplu, spunem că este în natura noastră să ne plângem. Se pare însă că facem din asta un obicei. Pur și simplu este mai ușor să vedem ce ne lipsește din viață și să ne concentrăm pe asta, în loc să schimbăm ceva în acest sens sau să vedem partea pozitivă. Modul în care sădești în mintea și sufletul tău recunoștință și bucuria pentru ceea ce ai și cine ești, așa cum ești, îți setează și drumul în viață.
Desigur, poate că nici nu îți dai seama cum te sabotezi. Sunt detalii de mare finețe. Continui să perpetuezi anumite comportamente, de unele nici nu îți dai seama. Cum este posibil? Trăiești într-o lume în care totul se desfășoară pe repede înainte, totul este fast. Dacă mai adaugi și stresul ai deja o poveste în care tu ești efectiv ca un robot. Faci pe pilot automat foarte multe lucruri. Începe să îți pui întrebări și vei descoperi că în unele cazuri parcă te cunoști prea puțin sau deloc. Nu știi să îți răspunzi!
E timpul pentru o schimbare
Nu amâna să ai grijă de tine, în toate formele posibile. Din punct de vedere emoțional ai nevoie de ajutor? Iată la cine poți apela.
Apelează la Daniel Ivan
Așadar, dacă avem dureri fizice mergem la medic specialist. Dacă avem probleme de natură emoțională și de confort psihic, mergem la psiholog sau psihoterapeut. Află din pagina oficială Danielivan.ro mai multe despre acest specialist. Află cum te poți programa pentru ședințele de care ai nevoie. De asemenea, poți opta pentru ședințe online, dacă fizic nu ai cum să ajungi la cabinet.
După un anumit număr de ședințe, nu e ca și cum pot fi fixate obiectivele în 3-4 ședințe, îți vei vedea viața cu alți ochi. Cei care au apelat la serviciile acestui psiholog sunt cei care au anxietate sau depresie, atacuri de panică, un blocaj în viața lor profesională sau personală. Află mai multe despre asta, din pagina oficială.
Contact:
0761.600.020